Massage Người Lớn Tuổi Giảm Đau Đầu Hiệu Quả

Có rất nhiều người hiện đang tìm kiếm các khóa học massage người lớn để có thể massage cho mẹ chồng, cha chồng hoặc ba mẹ, … Dù là massage cho ai, nói đến massage, bạn cần phải có kỹ thuật đúng cách. Vì nếu sai cách, bạn sẽ có thể làm ảnh hưởng đến cơ thể của người khác, đặc biệt là massage cho người lớn tuổi. Vậy cách massage cho người lớn giảm thiểu triệu chứng đau đầu là gì? Cùng tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé.

Cách massage người lớn giảm triệu chứng đau đầu, đau mặt

Đây là cách massage giúp làm giảm stress, hỗ trợ nâng cơ mặt, giúp căng tràn sức sống và lấy lại được sự trẻ trung. Bên cạnh đó, việc thực hiện các động tác massage được chỉ ra bên dưới này thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu lên da, giúp da được hồng hào và tươi tắn.

Kỹ thuật massage cho mặt bằng những kỹ thuật massage người lớn

Ở phần mặt, các bạn có thể nhanh chóng giúp cho cha mẹ lấy lại được một làn da căng bóng, chống chảy xệ một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, việc thực hiện massage còn giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết một cách đều đặn nhất.

Các động tác massage cũng hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng lên vùng da mặt

Những bước thực hiện cụ thể như sau:

• Bước một: Đầu tiên, các bạn cần phải rửa tay thật sạch sẽ. Sau đó hãy bôi một ít kem dưỡng da lên phần cổ và mặt.
• Bước hai: Hãy đặt ngón giữa lên trên phần xương quai hàm. Sau đó bắt đầu day nhẹ theo hình xoắn ốc nhỏ từ ngoài vào giữa cằm để cảm nhận được sự thư giãn. Động tác này cần lặp lại ba lần.
• Bước ba: Tiếp đến, bạn cần thực hiện tương tự như bước số hai nhưng hơi bấu nhẹ dọc theo phần xương hàm. Ở bước này thực hiện năm lần.
• Bước bốn: Sau đó tiến hành di chuyển lên trên phần trán; đặt ngón tay ở phần giữa hai chân mày và vùng thái dương. Tiến hành xoay và day thành hình vòng tròn nhỏ. Mỗi lần nâng lên cao một chút về phía trán và tới đường chân tóc. Đây là kỹ thuật massage người lớn cực kỳ hiệu quả.
• Bước năm: Hãy dùng ngón cái và ngón trỏ nắm lấy hai vành tai. Sau đó chà xát nhẹ nhàng lên đến đỉnh tai. Hãy thực hiện động tác massage người lớn này trong vòng năm lần.
• Bước sáu: Kế đến là động tác hỗ trợ tăng tuần hoàn máu ở mắt. Hãy dùng hai ngón tay đặt ở góc phía chân mày. Bắt đầu thực hiện vỗ nhẹ một đường tròn từ chân mày lên đến hốc mắt. Tiếp theo là di chuyển qua phần gò má và hai bên sống mũi. Cần thực hiện bước này là năm lần.
• Bước bảy: Động tác tiếp theo trong kỹ thuật massage người lớn bắt đầu từ góc trong chân mày. Các bạn hãy nắn theo đường xương lông mày bằng ngón trỏ và ngón cái của mình. Sau đó di chuyển đến vùng thái dương. Hai ngón tay cần chụm lại với nhau và chà xát thành những hình tròn nhỏ một cách thật nhẹ nhàng và uyển chuyển. Cần thực hiện liên tục trong vòng năm lần.
• Bước tám: Di chuyển đến vùng dưới của mũi. Hãy dùng lực của ba ngón tay để nhấn vào phần xương gò má và di chuyển dần về hai tai.
• Bước chín: Hãy thực hiện động tác vỗ nhẹ lên mặt bằng các ngón tay của bạn. Di chuyển từ ngoài khuôn mặt cho đến vị trí trán và di chuyển dần dần ra hai tai. Tiếp tục massage đến với phần xương quai hàm và giữa cằm. Cần lặp lại trong vòng hai phút.
• Bước mười: Động tác cuối cùng của cấp massage mặt đó là hãy áp hai lòng bàn tay vào nhau rồi xoa lên mặt. Phần mềm của bàn tay đặt ở vùng má để che hai mắt. Giữ động tác trong vòng hai phút.

Có thể thực hiện mỗi ngày để mang đến những lợi ích tuyệt vời cho người thân

Massage người lớn với kỹ thuật ấn huyệt đỉnh đầu

• Bước một: Hãy sử dụng lực của hai ngón cái để ấn vào huyệt thái dương cách tầm 2,5 centimet về đỉnh đầu.
• Bước hai: Khép bốn ngón tay lại với nhau và bắt đầu massage từ vùng xương chẩm ra phần sau của đầu theo hình xoắn ốc. Cần thực hiện động tác cho toàn bộ da đầu và trong nhiều lần.
• Bước ba: Luồn các ngón tay vào tóc từ trước ra sau. Bắt đầu từ vị trí mép tóc trên vùng trán. Cần thực hiện kỹ thuật massage người lớn này cho toàn bộ phần da đầu. Kế đến, bạn cần kéo nhẹ các sợi tóc để cảm nhận được sự thư giãn.
• Bước bốn: Di chuyển sang phần tai để xoa bóp. Bắt đầu từ phần dái tai đến phần đỉnh tai. Cần thực hiện động tác này trong vòng hai lần.
• Bước năm: Hãy áp hai lòng bàn tay lại với nhau, các ngón tay hướng ra sau đầu. Sử dụng bốn ngón để day vào vùng vùng gáy khoảng 36 lần.

Massage người lớn tuổi cần những kỹ thuật đúng

Lời kết

Hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp hướng dẫn bạn cách massage người lớn và bấm huyệt chuyên nghiệp nhất. Không chỉ có như vậy, các bạn còn cần phải biết các kỹ thuật massage như massage bóp đầu, massage vùng cổ, massage cổ vai gáy, kỹ thuật bóp nặng, kỹ thuật xoa vuốt và kỹ thuật bấm huyệt đạo, …. Bên cạnh đó là rất nhiều những kỹ thuật khác để có thể chăm sóc cho cha mẹ và người thân của mình. Và nếu như bạn đang tìm kiếm các khóa học để trở thành nữ công gia chánh với những kỹ năng cần thiết như nấu ăn, nội trợ, tỉa cây, làm bánh, massage, … Hãy liên hệ ngay hôm nay với Nhà Văn Hóa Phụ Nữ để được tư vấn sớm nhất bạn nhé!