Thiết kế website bởi DPS Media

  • 0

    Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Thứ Năm, 13 Tháng Sáu, 2024
  • 0

    Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

  • 0

    Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Home » Chăm Sóc Da Từ Bên Trong Đúng Cách Nhất

Chăm Sóc Da Từ Bên Trong Đúng Cách Nhất

0 bình luận

Cách chăm sóc da từ bên trong hay chăm sóc da mụn từ bên trong là một trong những chủ đề rất được nhiều chị em phụ nữ quan tâm; đặc biệt là những ai đã thử rất nhiều những phương pháp skincare nhưng không có hiệu quả. Có thể nói, một làn da đẹp cần phải được chăm sóc từ bên trong lẫn bên ngoài; không chỉ làm các bước skincare mà bạn còn phải dung nạp cho cơ thể những sản phẩm cần thiết. Vậy đâu là cách chăm sóc da từ sâu bên trong mà chị em phụ nữ cần tham khảo? Cách chăm sóc da đẹp từ bên trong là gì? Có quan trọng hay không? Cùng tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé!

Vì sao cần chăm sóc da từ bên trong?

Trong y học, da được sử dụng như phần chẩn đoán hình ảnh ban đầu cho tình trạng sức khỏe của bạn. Da có liên quan mật thiết đến phổi, nội tiết tố, gan và hệ thống tiêu hóa; đặc biệt là phản ánh khả năng miễn dịch của cơ thể. Da bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây hại và góp phần bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, chức năng của da cũng sẽ bị suy giảm do những yếu tố như môi trường, chế độ ăn uống, tuổi tác, lối sống.

Đối với phụ nữ sau 30 tuổi, quá trình lão hóa và những tác nhân gây hại bên ngoài sẽ tấn công và làm cho làn da bị suy yếu. Đây là một trong những vấn đề vô cùng nan giả đối với nhiều chị em phụ nữ. Làn da sẽ khô sạm, mỏng dần, thiếu sức sống và xuất hiện các nếp nhăn. Hàng rào bảo vệ da cũng sẽ bị hư tổn. Các chất độc sẽ xâm hại tích lũy nhiều khiến cho cơ quan nội tạng cũng suy yếu.

Đồng thời, ở phụ nữ, làn da xuống cấp cũng đồng hành với việc xuất hiện ngày càng nhiều những dấu hiệu về tiền mãn kinh như mất ngủ, bốc hỏa, giảm ham muốn tình dục, các bệnh bệnh lý về tim mạch, bệnh lý về xương khớp. Khi đó sức khỏe của chị em sẽ sa sút, da cũng sẽ không được khỏe và nhiều người thường sẽ trông già đi trước tuổi.

chăm sóc da từ bên trong

Vậy đâu là cách chăm sóc da từ bên trong mà bạn có thể tham khảo?

Mách bạn 4 cách chăm sóc da từ bên trong giúp da luôn đẹp

Làn da chỉ tràn đầy sức sống và rạng ngời khi cơ thể của bạn thật sự khỏe mạnh. Chính vì vậy, bên cạnh những hình thức chăm sóc da từ bên ngoài, việc điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng đối với một làn da khỏe đẹp. Sau đây là những cách mà Nhà Văn Hóa Phụ Nữ mách bạn.

Hãy thường xuyên tập thể dục để giải phóng mồ hôi

Việc tham gia các bộ môn như tập yoga, chạy bộ, nhảy aerobic hoặc bất kì một môn thể thao nào khác một cách thường xuyên và đều đặn sẽ giúp cho cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn, hỗ trợ lưu thông máu và làm cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi. Khi đó cơ thể sẽ đào thải được độc tố bên trong, hỗ trợ giúp làn da được sáng mịn, hồng hào hơn. Sau khi tập luyện, đừng quên tắm rửa và rửa mặt thật sạch sẽ. Hãy dùng toner để làm sạch sâu và giúp da cân bằng được độ pH, giảm thiểu được dầu nhờn.

chăm sóc da từ sâu bên trong

Và đừng quên thoa kem dưỡng ẩm cho làn da của bạn nhé!

Cách chăm sóc da từ bên trong – Hãy uống đủ nước mỗi ngày

Nước là một trong những thành phần vô cùng quan trọng và thiết yếu để duy trì một sức khỏe tốt; cùng với đó là độ ẩm cho làn da cũng như sự căng bóng của da. Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước cũng giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm. Bạn nên duy trì uống đủ lượng nước mỗi ngày và duy trì uống suốt cả ngày, ngay cả khi không cảm thấy khát; đặc biệt là khi tham gia những hoạt động thể lực như chơi thể thao, lao động hoặc ở trong điều kiện môi trường nóng, ẩm ra nhiều mồ hôi.

chăm sóc da mụn từ bên trong

Các loại nước lọc, các loại nước hoa quả, các loại trà đây là những loại nước lành mạnh giúp bạn có thể bổ sung chất dinh dưỡng vào mỗi ngày

Để chăm sóc da từ sâu bên trong – Hãy duy trì ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người nói chung và đối với nhan sắc của phụ nữ nói riêng. Việc thiếu ngủ sẽ khiến cho đôi mắt và làn da của bạn trông mệt mỏi hơn và thiếu sức sống. Để duy trì một sức khỏe tốt, bạn nên duy trì thói quen đi ngủ sớm và hãy ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Thời gian dành cho giấc ngủ sẽ tùy thuộc vào độ tuổi của mỗi người. Đối với thanh thiếu niên và người trưởng thành, cần phải ngủ 7 – 9 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe. Không gian phòng ngủ phải yên tĩnh, thoáng đãng, nhiệt độ và độ ẩm phải vừa đủ. Từ đó bạn sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Xem thêm: Chăm sóc da sau peel

Quan trọng nhất, hãy ăn uống cân bằng và lành mạnh

Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và cân bằng sẽ góp phần nuôi dưỡng một làn da khỏe và đẹp từ sâu bên trong. Bạn nên tích cực và thường xuyên bổ sung những loại rau xanh, những loại trái cây tươi sạch để cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất. Từ đó giúp làn da trở nên tươi đẹp và rạng ngời hơn. Hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, những loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ hay ăn nhiều đồ ngọt, nhiều đường. Những thực phẩm này sẽ là nguyên nhân chính khiến cho làn da của bạn dễ bị nổi mụn và mau lão hóa.

Chính vì vậy, nên hạn chế tiêu thụ những loại đồ ăn này. Ngoài ra, đừng tiêu thụ quá nhiều chất kích thích, thuốc lá, rượu bia hay các loại caffeine. Vì chúng sẽ khiến làn da của bạn trở nên khô sạm và nổi mụn.

cách chăm sóc da từ bên trong

Từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm của làn da

Lời kết

Hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chăm sóc da từ sâu bên trong. Và nếu như bạn muốn học các khóa học chăm sóc cho làn da của mình, các khóa học trang điểm hay các khóa học giúp bạn nâng cao các kỹ năng mềm, hãy liên hệ ngay hôm nay với Nhà Văn Hóa Phụ Nữ để được tư vấn sớm nhất về các khóa học phù hợp bạn nhé.

Đăng ký nhận tin & hình ảnh, khoá học mới nhất từ Nhà Văn hóa Phụ nữ TP.Hồ Chí Minh. Nhận tin ngay từ chúng tôi

NHÀ VĂN HÓA PHỤ NỮ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

Cơ Sở 1 :

Địa chỉ: 188-192-194 Lý Chính Thắng, Phường 9, Quận 3, Thành phố  Hồ Chí Minh

Điện thoại: 028 39316447 

Fax: 028 39316163

 

Cơ Sở 2 :

Địa chỉ: 02 Nguyễn Đổng Chi, Phường Tân Phú, Quận 7,

Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 028 54110638 – 54110630 (bấm số nội bộ 101 hoặc 102)

Mã số thuế: 0304988247

Người ĐDPL: Phan Thị Bích Hường

Ngày thành lập: theo Quyết định số: 09/QĐ-TH ngày 10/02/1981 của Ban Thường vụ Hội LHPN Việt Nam – Thành Phố Hồ Chí Minh

SỐ QĐ thành lập: 63/QĐ – UB ngày 26 tháng 4 năm 1988 của Ủy ban Nhân Dân Thành Phố Hồ Chí Minh

truy cập nhanh

Hướng dẫn đăng ký khóa học

 

Chính sách bảo hành

 

Chính sách thanh toán

 

Chính sách bảo mật thông tin

 

Chính sách đổi/hủy hoàn trả 

@2023 Nhà Văn hóa Phụ nữ TP.Hồ Chí Minh