CHUYÊN ĐỀ KIẾN THỨC “YOGA CHỮA LÀNH – KIẾN TẠO THÂN, TÂM AN LẠC (“Bỏ túi” một số bài tập Yoga hiệu quả tại nhà)” tại CƠ SỞ 2
Vào lúc 09g00 ngày24/8/2024 (Thứ bảy), tại Nhà Văn hóa Phụ nữ TP.HCM (Cơ sở 2) đã diễn ra chuyên đề kiến thức “YOGA CHỮA LÀNH – KIẾN TẠO THÂN, TÂM AN LẠC (“Bỏ túi” một số bài tập Yoga hiệu quả tại nhà)” do giáo viên Nguyễn Phương Luân – Nhà Văn hóa Phụ nữ TP.HCM hướng dẫn
Yoga được xem là một phương pháp rèn luyện sức khỏe có nguồn gốc lâu đời từ nước Ấn Độ, phù hợp cho mọi người, ở mọi độ tuổi và giới tính. Hiện nay, nhiều người chọn Yoga làm bạn đồng hành trong cuộc sống và tận hưởng được nhiều lợi ích cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần mà Yoga mang lại.
Đến với chuyên đề kiến thức lần này, báo cáo viên Nguyễn Phương Luân đã chia sẻ với người tham dự những kiến thức cơ bản và tổng quát nhất về Yoga, như: sự quan trọng của việc tập thở đúng cách trong Yoga, lợi ích của thế ngồi “hoa sen”, những thời điểm nào nên hạn chế tập Yoga, các tư thế cần lưu ý để không thực hiện sai cách… Đó là những điều tưởng chừng đơn giản, nhiều người dễ bỏ qua không tìm hiểu trước khi đến với bộ môn này, nên chưa thể khai thác, thụ hưởng hết các lợi ích của Yoga.
Chuyên đề được chuẩn bị chu đáo từ nội dung đến quy trình thực hiện, nhìn chung đã đáp ứng được nhu cầu của người tham dự… Suốt buổi Chuyên đề, báo cáo viên nhiệt tình lắng nghe, giải đáp thắc mắc của từng người, khuyến khích mọi người đến với Yoga để học cách yêu thương, chăm sóc bản thân, buông bỏ những lo lắng, muộn phiền và sở hữu được niềm hạnh phúc tự thân trọn vẹn.
Qua phần chia sẻ của giáo viên Nguyễn Phương Luân, Chuyên đề đã đem đến cho người tham dự nhiều kiến thức giá trị và bổ ích về bộ môn Yoga, góp phần truyền cảm hứng để mọi người có động lực duy trì việc tập luyện đều đặn, cũng như khích lệ tinh thần cho những người lần đầu tiên đến với Yoga.
Chương trình thu hút 14 người tham dự, là những học viên của Nhà Văn hóa Phụ nữ Thành phố và công chúng quan tâm.
